在练习足球排球技能时，您必须拥有坚实的基本技能，站在支持方面，并稍微落后。通常，射击在正面使用脚步，并且具有强大能力的人会使用外部脚步。其次，在排球时，您必须掌握时间安排。许多人自慰的原因是因为他们选择在正确的脚步上弹球。

在足球中，排球是足球的常见射击技术，主要依靠股四头肌，股骨会，前（后）肌肉和伸肌的力量。

在练习足球排球技能时，您必须拥有坚实的基本技能，站在支持方面，并稍微落后。通常，射击在正面使用脚步，并且具有强大能力的人会使用外部脚步。其次，在排球时，您必须掌握时间安排。许多人自慰的原因是因为他们选择在正确的脚步上弹球。

在足球排球的排球技术中，有以下类型的排球：

1。排球：排球是一个相对困难的球。这种拍摄需要对玩家的高技术要求。您必须掌握时间差，否则很容易播放空白。球员在拍摄时感到非常高兴，球迷们也很乐意观看。在高级游戏中，我们经常看到反电板。

2。用脚鞋滚动球：射击时，踢球运动员使用前脚推动球中间。球强大，对守门员施加了很大的压力。但是，有时很容易获得缺陷，这也很常见。射击方式。

3。在右脚上拉一个高球：它与右脚滚动球非常相似，除了球是球的中部和下部。有时，球被强烈下降而射击，其强度也很强。玩家通常会射门。使用此拍摄方法。

4。升起时射击：一定要比较球掉落时的进球。最后，目标的力量是侧向走，大腿应放置好，应将小腿放置。

2。基本动作

1。带球

（1）在脚内带一个球

垂直粘贴脚表面，稍微向外倾斜，用大拇指在脚内触摸球，然后将球擦出。这种运球的方法适合在控制机翼上的球时使用，但通常较慢。

（2）在脚的外面带一个球

垂直固定脚表面，稍微向内弯曲，然后用小手指在脚的外部和上部触摸球。这种运球的方法高度准确且快速，并且在突破时适合使用。但是练习更加艰辛。

运球是最基本的运动，是必不可少的，因此您需要勤奋地练习。而且，您必须一起练习左脚脚，以提高强大。您可以练习“两次两次，背面扣；左侧两杆，向后搭扣”，从慢速到快速练习...

2。撞球

（1）手指球

此操作似乎很困难，但是只要您掌握了关键点并努力实践，就可以放心。首先，在锻炼脚时要小心弯曲膝盖，然后到达可以先握膝盖然后伸出脚的水平，以使您的运动看起来非常稳定，并且您的球感觉将得到增强！另外，请注意不要将球推到膝盖上，然后将球控制在下面以实现您的目标。您必须同时交替练习脚，否则将毫无用处！

（2）大腿被撞到球

这比脚球相对简单，腿部面积相对较大。应该进行此练习，以使您的大腿垂直保持在犊牛上。不要将球转过头顶，然后用左右两腿交替练习。

撞球是提高球感觉的最有效方法。当球达到一定水平时，您的运球，传球，停止和投篮将取得很大的进步，并且您对球路线的判断将更加准确！对于初学者来说，最好每天制作100-200件，通常是500-1000件...

2。极端运动

1。马赛杀伤

此操作是一个很酷且有用的非凡动作。通常，如果您通常的脚是您的右脚，则可以首先进行右脚的郊区运动，然后再做马赛后退，更容易错过对手（与左脚的相反）更容易。有两种方法可以做到这一点（以右脚为例）：（1）首先用右脚踩在球上，然后将身体向左转到180，然后将球拉到控制范围同时。这很快就完成了。 （2）由于踏上球很容易掉落，因此您可以更改球上的踏上球以先阻止脚部内部的球，其余的是相同的。这一行动并不困难，抓住机会很重要。

2。骑自行车

也称为剪刀脚。此操作需要良好的灵活性。一些学生说，如果您踩一两个，您将停下来，甚至踩到球。要迅速做到这一点，最重要的是身体的“钩子”部分必须能够扭曲臀部。当踏上左侧时，抬起左臀部，抬起右臀部，当踏上右侧时，重心也应移至土地脚下。如果这样做，您会发现它很容易，并且速度越来越快。臀部应该是灵活的，您可以进行更多的臀部运动。

3。小卢的龙摆动了他的尾巴

这一举动非常英俊，但这并不难。关键是您的脚踝需要灵活，这需要您更频繁地移动脚。范围越灵活，只要我们努力练习，我们就可以取得良好的结果。关键是开始缓慢练习。请注意以下事实：脚将球向外推动后，脚不能一直留在球上，然后一直坚持下去，然后将重心移到踏出的脚上（这样，它就会使动作运动看起来更假），然后快速使用脚的内部，尽可能大，然后向后弹跳。这样，您可以勤奋地练习。最重要的是，重心必须用脚移动！呢4。夹球

此动作需要左脚和右脚之间的良好协调。您必须首先在现场练习，然后在跑步时练习，从慢速到快速。如果您可以将球抬起，您会感觉很好，而且这种动作很容易做到。

有两种方法可以做到这一点（通常，哪只脚在脚前，或者是按照您自己的习惯）：

1。使用前脚跟和后脚的脚趾：

将球砸在前后脚跟和后脚的脚趾之间

该动作适合在面对手头时使用，使球直接飞到对手的头顶上方，然后以自己的速度和反应突破对手，这很漂亮。此动作的关键是先抬起后脚，然后用后脚抬起前脚。整个动作是一个跳跃过程。您必须在举起脚时跳跃。最终可以将球夹紧的原因是您使用前脚的脚跟将球踢向空中。每个人都应该很好地体验这个“踢”过程，成功或失败的关键在于它。

2。将球夹在脚内

将球放在脚内

当对手来自同情时，此操作适合使用。将球夹在向左或向右。这种运动更加困难，关键是腿必须非常协调。现在以左侧的剪辑为例。首先抬起右脚，跳高，用右脚抬起左脚，让球向左飞。此操作还要求您体验遵循左脚并找到一个好机会的过程。

两种动作都需要对球的位置进行良好的判断。关键是“跟随脚”。成功或失败的关键在于！

3。足球胸部停止技术的要点

由于胸部的大面积，弹性和高位置，它可以阻止空气中的高球和直球。这就是为什么我们经常看到许多足球运动员在足球比赛中使用胸部停止技能的原因。许多朋友不喜欢停在胸前。他们主要觉得足球撞击了他们的胃或脖子，会感到疼痛，这会导致心理阴影，从而使他们无法很好地使用自己的胸部。

由于胸部的大面积，弹性和高位置，它可以阻止空气中的高球和直球。这就是为什么我们经常看到许多足球运动员在足球比赛中使用胸部停止技能的原因。许多朋友不喜欢停在他们的胸部上，主要是因为他们觉得足球会撞到他们的肚子或脖子，这会导致心理阴影，这使得他们不可能利用将球停在胸前的技能。实际上，在回应这种心理阴影时，如果您找到一个朋友将球扔给您，您可以通过练习更多自己来快速克服心理阴影，您还会认为球在您的胸口停止了，但这就是案件。

四，射击

用脚步拍摄：

内部的脚踏板很强大，大多用于转动射击。当球在身体的前面或远离身体的距离时，您可以在脚内射击。它可以突然改变射击角度。例如，当插入对角线时，守门员将不可避免地移动位置以密封接近角度。目前，半转弯将很容易使球射入遥远的角度。

在脚步外拍摄：

在脚步外拍摄非常威胁，突然突然，隐藏，可以从各个方向射击球，例如射击前，小角度，水平侧，前后斜面，排球等，可以直接射击和弧形球。

与弓箭手一起拍摄：

弓箭手在拍摄方面具有很高的精度，但动力很小。建议进行各种近距离拍摄和罚球。

右脚射击：

射击力很强，精度高，使用最广泛，这是射击的基本步法方法。例如在正面，斜面，转弯等上射击球；还有诸如挥舞，挥杆，弹跳，拉和将球钩在凌空上。

用脚趾拍摄：

脚趾突然迅速射击。当比赛在目标面前激烈时，就没有时间摇摆您的双腿。用脚趾“戳球”会导致令人惊讶的胜利。但是有时候准确性很差。

5。丢入教学

球外教学，训练内容和方法的示例

握住球并模仿投掷动作。动作必须是正确的。

两个人有一个进球，在近距离练习。需要球输出高度，并且着陆点是准确的。

两个人有一个球，并在很长的距离内练习掷球。

扔到指定范围。

总和指定目标。

抛球教学和训练的一般订单和预防措施

足球比赛规则规定，直接从外站球接收的人没有越位限制。但是，这些规则对投掷球的技术和行动规格有严格的规定。因此，抛球技术的教学和训练应首先从已适当的投掷球规范开始遵守实践规则。然后，必须准确地投掷。

在两种情况下，最常见的球是最常见的。一个是特写球的运动不一致，导致运动被分解。另一个是扔一个长距离球时一只脚靠近地面。因此，重要的是提醒学生防止违规行为。特别是在接近对手的罚球区时投掷。否则，您将很容易错过一个非常威胁的进攻机会。

投掷的目标不应在接球之前过早暴露，并且应该选择一个威胁对手的位置，这对同伴来说很方便并有利于进攻。

当您有权将球扔在对手的罚球区域附近时，请尝试将球从界限缩短到投掷球，并且不要让对手有机会完全部署防守防守。而且球必须由距离很长，准确的投掷距离扔。

6。停止球时很容易犯错

容易出错：

停车脚的踝关节没有完全放松，导致球弹跳得太远，失去了地面以控制它。

当您停下来并滚动球时，脚从地面上太高，导致球泄漏。

停止反弹球时，球登录的时间不准确，导致球泄漏。或者用力按下，球不能停止。

停止球脚的抬高太高，无法使球泄漏。 。

停止球，难以使球不稳定。

当球停止时，球被判断不准确，并降落时间，从而导致球泄漏。

止脚脚的踝关节没有完全放松，这使球不稳定。

球没有准确地判断，并且降落时间损失了。

停止球时，球在太空中的位置是不合适的。

不要用正确的部分触摸球。

当我推胸并停止球时，我没有撤回下巴。

由于腹部的膨胀不足，胸部被伸直，球不能向后倾斜，使得它太远和难以控制。

对球的着陆时间或运动没有的判断不正确，球不能停止。

停止球时，您不会用胸部将球积极推动，这会影响您的跑步速度并连接到下一步。